Você decidiu deixar a barba crescer, parou de se barbear, mas os resultados não estão nem perto do que você esperava? Deixar crescer a barba é uma tarefa difícil, que requer muita atenção e paciência. Homens com barbas cheias e saudáveis passam muito tempo cuidando dos pelos faciais, na esperança de tirar o melhor proveito deles.
Como fazer a barba crescer mais rápido
As dicas de crescimento da barba abaixo podem ajudá-lo a fazer o mesmo. Prepare-se para um trabalho árduo. Porque quando se trata de barbas, apenas diligência e paciência podem ajudá-lo a obter bons resultados. Aqui estão 10 dicas sólidas para deixar a barba crescer de forma rápida e saudável.
1. Tome suas vitaminas
Não há maneiras mágicas de tornar sua barba saudável durante a noite. Uma das maneiras mais inteligentes de ajudá-lo a crescer é fornecer ao corpo vitaminas suficientes. Os folículos capilares são delicados e precisam de muita nutrição para se abrir e permitir que os fios cresçam. Se seu corpo tem falta de vitaminas, você pode esquecer uma bela barba. Aqui estão as vitaminas que você deve considerar:
- Vitamina A - Induz a produção de sebo. Você pode encontrá-lo em ovos, carnes, verduras, queijo, cenoura e brócolis.
- Vitamina C - Suporta o sistema imunológico e torna o cabelo saudável. Você pode encontrá-lo em frutas cítricas, batatas, tomates e pimentões verdes.
- Vitamina E - Melhora o fluxo sanguíneo para os folículos capilares. Você pode encontrá-lo na manteiga, nozes e nas verduras.
- Vitamina B5 - Reduz o estresse e decompõe proteínas e gorduras. Você pode encontrá-lo no leite, lagostas, pão integral e abacate.
- Ácido fólico - Melhora a velocidade de crescimento do cabelo. Você pode encontrá-lo em nozes, ervilhas e pão integral.
- Biotina (vitamina H) - A falta dessa vitamina leva à queda de cabelo. Portanto, você precisa ter certeza de que tem o suficiente em seu corpo. Você pode encontrá-lo em peixes, cenouras, bananas, couve-flor, fermento e gemas de ovo.
2. Beba bastante água
Surpreendentemente, a batalha por pêlos faciais grossos e saudáveis começa de dentro. Além de tomar vitaminas, você precisa manter seu corpo devidamente hidratado. A falta de água pode causar o acúmulo de toxinas e problemas no sistema imunológico. Crie o hábito de carregar uma garrafa de água pura ao dar um passeio, ir para o trabalho ou sair com seus amigos. É fácil calcular a quantidade de água que você precisa beber diariamente. Divida seu peso em libras por 2 e você obterá o número de onças que deve consumir diariamente.
3. Comece a malhar
Como a testosterona é responsável por barbas grossas e saudáveis, você precisa aumentar sua produção pelo corpo. Existem várias pílulas disponíveis no mercado hoje que afirmam aumentar a testosterona. No entanto, sua eficácia não foi comprovada. Enquanto isso, o efeito dos exercícios é baseado em evidências. Quando você está malhando, seu corpo produz mais testosterona, a circulação sanguínea melhora e a massa muscular aumenta. Os folículos capilares se beneficiam de um melhor fluxo sanguíneo e produzem cabelos mais grossos, que crescem mais rápido.
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4. Reduza o estresse
Quando você deixa a barba crescer, é importante evitar situações estressantes que afetam diretamente a velocidade de crescimento do cabelo. Tente ficar calmo.
- Pratique ioga em casa e experimente algumas técnicas simples de meditação. Eles podem salvá-lo em uma situação estressante.
- Tente passar mais tempo fazendo coisas que você realmente gosta, como ouvir música, conversar com seus amigos, assistir sua música favorita e etc. Homens que trabalham 24 horas por dia, 7 dias por semana, não têm barbas bonitas.
Permita-se passar pelo menos 30 minutos por dia sozinho em uma sala silenciosa.
5. Seja esperto quanto à manutenção
Enquanto cuida de sua condição física e mental, não se esqueça dos remédios tópicos. Certifique-se de fazer o seguinte:
- Hidrate sua pele. Quando você começa a deixar a barba crescer, a pele pode descamar e coçar. Compre uma loção hidratante especial para melhorar o estado da sua pele e despertar os folículos capilares.
- Use shampoo anti-caspa. O shampoo comum contra a caspa pode fazer maravilhas pela sua barba. Não se esqueça de usar um condicionador depois de lavar os pelos faciais. Caso contrário, pode ser eriçado.
- Compre óleo de barba. Se você mora em um clima frio, frequenta a piscina ou adora esquiar, sua barba precisa de proteção adicional. Use óleo de jojoba ou de semente de uva para proteger a pele sob a barba do ressecamento.
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6. Use máscaras
Se você acha que máscaras de cabelo são apenas para mulheres, você está errado. Se você quiser que sua barba fique espessa e forte, você pode usar uma variedade de máscaras naturais para o cabelo. A maioria deles você pode fazer no conforto da sua própria casa.
- Adicione algumas gotas de óleo essencial de eucalipto ao shampoo e lave a barba com ele.
- Misture o óleo da árvore do chá, óleo essencial de eucalipto e óleo de amêndoa em proporções iguais. Misture bem e esfregue na barba.
- Misture flocos de aveia finamente ralada, leite e mel em proporções iguais. Esfregue a mistura na barba e deixe por 20 minutos. Remova com água morna.
7. Durma o suficiente
Um sono saudável é uma parte essencial do processo de crescimento da barba. As células do nosso corpo são renovadas durante o sono. Enquanto isso, o sono regular melhora nosso estado mental e reduz o estresse. A falta de sono pode enfraquecer o sistema imunológico. Ao deixar a barba crescer, tente dormir pelo menos 8 horas por dia. Se 8 parece uma meta impossível, tente optar por pelo menos 7. Qualquer pessoa que durma menos de 6 horas não consegue deixar uma barba saudável.
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8. Fale com o seu médico
Há uma variedade de medicamentos que podem estimular o crescimento do cabelo, incluindo os remédios para aumentar a testosterona de que falamos anteriormente. Marque uma consulta com seu médico para perguntar sobre os medicamentos que podem ajudá-lo a deixar a barba cheia. Lembre-se de que tomar medicamentos sem o conselho do seu médico pode levar a circunstâncias infelizes, incluindo queda de cabelo.
9. Massagem
Massagear a pele sob a barba pode estimular o crescimento do cabelo. Use movimentos circulares para massagear a pele por pelo menos alguns minutos pela manhã ou à noite. Você pode combinar a massagem com a aplicação de óleo de barba para obter o melhor efeito. O mesmo se aplica ao cabelo da sua cabeça.
10. Evite sprays de cabelo
Quando a barba começa a crescer, ela tende a ficar espalhada. Você tem que lutar contra manchas de cabelo e restolho que coça. Muitos homens desistem e usam spray de cabelo para alisar a barba e deixá-la bonita. Isso geralmente é um erro, pois a abundância de gel e spray para o cabelo pode causar o entupimento dos poros, aumentar a produção de sebo e até mesmo a queda de cabelo.
Você pode se permitir o uso de cosméticos para os cabelos de vez em quando, em ocasiões especiais. Fora isso, tente manter sua barba o mais limpa e natural possível.
Se você seguir essas dicas simples, poderá deixar crescer a barba dos seus sonhos em pouco tempo. Não se esqueça de que as dicas acima não são mágicas. Você precisa ter paciência enquanto espera a barba crescer. Demora pelo menos algumas semanas para que os resultados apareçam.
