Como fazer meu cabelo crescer mais rápido? O que faz o cabelo crescer?
Vamos começar entendendo o que influencia o crescimento do cabelo.
Depende do seu sexo, idade, genética, nutrição, rotina de cuidados com os cabelos, hormônios, fluxo sanguíneo, equilíbrio microbiano, medicamentos, ambiente ambiental, sazonalidade, sistema nervoso e saúde geral. Embora alguns desses fatores não possam ser muito alterados, outros devem ser ajustados se você quiser que seu cabelo cresça mais rápido e mais longo.
Quão rápido o cabelo cresce? É possível obter ½ polegada de comprimento extra em um mês. Em um ano, isso dará a você 6 polegadas.
Então, prepare-se para guardar nossas dicas de como tirar o máximo proveito da Mãe Natureza e fazer crescer o cabelo rapidamente, corrigindo sua rotina diária.
Produtos de crescimento rápido de cabelo
Como sabemos, nosso cabelo cresce de dentro para fora e precisamos fornecer a suas células uma quantidade suficiente de nutrientes, enquanto nos concentramos nos produtos mais amigáveis para o cabelo para o crescimento natural do cabelo.
- Ovos
Cheios de proteínas, os ovos são um produto natural que estimula o crescimento do cabelo, pois precisa dessas biomoléculas para que os folículos permaneçam fortes. A gema é rica em biotina necessária para produzir queratina - o material de construção do nosso cabelo. Adicione zinco, selênio, ferro, vitamina A, D e vitaminas B a esta lista e certifique-se de consumir ovos suficientes para evitar a deficiência de alguns agentes valiosos para a saúde do cabelo.
- Bagas
Quase qualquer tipo de fruta contém vitamina C, um forte antioxidante que protege os folículos capilares dos danos causados pelos radicais livres. Além disso, essa vitamina participa da produção de colágeno para estimular ainda mais o crescimento do cabelo.
- Espinafre
Para fornecer ao seu corpo a quantidade necessária de vitamina A (que é famosa por sua contribuição para a produção de sebo), não hesite em adicionar espinafre à sua dieta diária. Não só melhora a hidratação do couro cabeludo, mas também aumenta o suprimento de oxigênio para as células, graças ao seu alto teor de ferro.
- Peixe gordo
Fornece outra substância essencial para o crescimento rápido do cabelo - os ácidos graxos ômega-3. Eles parecem promover o crescimento do cabelo por meio da proliferação de células da papila dérmica, sem falar em seu papel na aceleração da cicatrização de feridas e na melhora da hidratação da pele para um couro cabeludo mais saudável. Além disso, o peixe serve como fonte de vitamina D e vitaminas B, proteínas e selênio.
- Nozes e sementes
Por serem ricos em vitamina E, podemos usar esses produtos alimentícios para combater o estresse oxidativo que impede que nossos fios cresçam naturalmente. Além disso, eles contêm vitaminas B, zinco, selênio e ácidos graxos em abundância, e já aprendemos que é disso que nosso cabelo precisa para crescer super rápido.
O que faz seu cabelo crescer mais rápido: dicas para cabelos saudáveis
Embora seus folículos possam estar fazendo um ótimo trabalho, os resultados ruins de seus esforços de crescimento do cabelo podem ser causados por sua quebra. Você simplesmente não consegue ver nenhum progresso com o comprimento quando os fios se quebram nas pontas. Portanto, nosso objetivo aqui é evitar a quebra:
- Diga 'tchau' para o seu ferramentas quentes. Sério, você não pode esperar que suas tranças cresçam rápido e saudáveis quando estiverem secas e quebradiças.
- Abster-se de processamento químico. Sim, isso inclui alisamento, permanente e tingimento.
- Substitua o algodão duro por microfibra ao secar as tranças e com seda ou cetim ao dormir. O algodão absorve mais umidade de seus cabelos, deixando-os propensos a quebrar e emaranhar. Além disso, a fibra mais grossa causa mais atrito, levando ao mesmo problema.
- Retirar pontas duplas regularmente. Eles não apenas parecem péssimos, mesmo se adicionarem alguns centímetros ao seu comprimento, mas também podem danificar a haste do cabelo, reduzindo assim o seu tratamento de crescimento do cabelo.
- Domine a arte de escova de cabelo. Isso inclui pegar a escova certa, desembaraçar de baixo para cima e pentear os fios úmidos o menos possível, pois eles são 3 vezes mais sensíveis à quebra. Para cabelos afro, adicione um condicionador de ação profunda à sua lista de itens essenciais, pois os cachos naturais são muito frágeis.
Por outro lado, mesmo quando obtemos nutrição suficiente de dentro, nossos folículos podem ficar presos devido à inflamação, obstrução dos poros, microcirculação deficiente e outros fatores que afetam o couro cabeludo. Então, aqui estão nossas instruções sobre o que você pode fazer de fora para deixar crescer mais cabelo:
- Massagem seu couro cabeludo regularmente. Incorpore óleos naturais ao procedimento para duplicar seu efeito - aumentando a microcirculação e estimulando a penetração dos nutrientes do óleo.
- Adicionar esfrega à sua rotina semanal. Esfoliar as células mortas definitivamente melhora a condição do couro cabeludo, além de aumentar o fluxo sanguíneo.
- Lavagem sabiamente. É crucial limpar cuidadosamente a pele da cabeça da sujeira e do acúmulo, o que ajuda o cabelo a crescer mais rápido e mais espesso. Mas isso não significa lavar todos os dias com componentes agressivos incluídos na fórmula. Escolha um shampoo de acordo com seu tipo de couro cabeludo e de cabelo (eles não são sempre os mesmos) e evite sulfatos excessivos (eles privam seus cabelos de óleos naturais) lavando menos ou escolhendo produtos sem sulfato.
- Cuide do seu couro cabeludo com máscaras. Eles podem ser purificadores, nutritivos, calmantes ou o que quer que seja (incluindo os profissionais e caseiros) - a chave é resolver o problema do seu cabelo de forma correta e regular.
- Não pule escovagem. Ao pentear nossas madeixas, distribuímos o sebo por todo o comprimento para dar-lhes proteção natural e, ao mesmo tempo, estimular o fluxo sanguíneo.
Remédios caseiros para crescimento de cabelo
Como já mencionamos as máscaras e esfoliantes, não podemos passar certos remédios simples, mas eficazes, que você pode preparar em casa. Aqui estão os melhores recomendados por profissionais de cabelo:
- Adicione 2 colheres de sopa de azeite a 2 ovos e dilua a máscara com um pouco de água para obter a espessura desejada. Distribua a mistura por todo o comprimento dos cabelos secos e deixe agir por meia hora para evitar que os fios se quebrem.
- Conhecido como óleo de crescimento rápido do cabelo, o óleo de rícino pode ser aquecido e aplicado nas raízes e pontas para remover possíveis infecções do couro cabeludo, reter a umidade do cabelo e nutri-lo com substâncias úteis. Coloque uma touca de banho e seque por 10-15 minutos para aumentar o efeito.
- Misture uma xícara de óleo de coco com óleos de amêndoa, noz macadâmia e jojoba (uma colher de sopa de cada) e aplique a máscara nas mechas molhadas por 10-15 minutos antes de lavar.
Embora não tenhamos certeza de qual é a maneira mais rápida de deixar SEU cabelo crescer, estamos bastante otimistas quanto à eficácia dos métodos mencionados acima. Quando se complementam, eles fornecem uma abordagem abrangente para tornar seu cabelo saudável por dentro e por fora. E não há razão para perguntar como deixar cabelos longos se você não vai brilhar com eles, certo?
Imagem em destaque: drobotdean- www.freepik.com
